- م الآخر: العديد من النساء تريد تطويل الأظافر والتخلص من مشكلة ضعف الأظافر وعدم نموها فإن كنتي تريدين تحقيق نمو الأظافر في أقل وقت ممكن؟ في هذا المقال سوف نعرض بعض الطرق المنزلية لنمو الأظافر بشكل أسرع وتطويل الأظافر بشكل لائق .
تتكون الأظافر من البروتين المعروف باسم الكيرايتين الذي يحمي الأظافر من التشقق والإنكسار، وتنمو الأظافر تقريباً كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر، والأظافر تنمو أسرع في الصيف مقارنة بالشتاء .
أسباب نمو الأظافر :
1- الزمن هو سبب من أسباب نمو الأظافر،مثل الرضيع أظافره تنمو بشكل أبطئ من الشخص البالغ و لكن لوحظ أن الأظافر تنمو بشكل أقوي مابين سن 10:14 سنة و بعد ذلك العمر يبدأ معدل النمو في الإنخفاض.
2- غسل الأطباق ليس جيداً لنمو الأظافر ، فالمنظفات تؤثر علي نمو الأظافر ,لذلك يجب إرتداء جوانتي عند غسل الأطباق.
3- توقف عن قضم أظافرك لأنها تمنعها من النمو بشكل طبيعي .
طرق منزلية علاجية تحقق تطويل الأظافر بشكل أسرع
1- أخد فيتامينات عن طريق الفم خاصة لنمو الأظافر :
أخد الفيتامينات ضروري لصحة نمو الأظافر, خد مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل دي و سي و ايه .
أضف منتجات الألبان إلي طعامك خاصة اللبن لإحتوائه علي فيتامين د، وللحصول علي فيتامين سي اضف إلي طعامك البرتقال والسبانخ و اللفت و الكيوي.
وللحصول علي فيتامين أ اضف البطاطا والجزر و الخضراوات ذات اللون البرتقالي.
2- اضف البروتين إلي طعامك :
الأظافر تتكون من البروتين لذلك اضف البروتين إلي طعامك اليومي مثل الأسماك واللحوم والدواجن وكذلك السبانخ والخضراوات الغنية بالفيتامينات التي تحتاجها أظافرك للنمو . يمكنك شرب البروتين او اضافته كبودر للحليب أيضاً إذا أردت كميات زائدة من البروتين .
3- استخدم الطماطم يحقق تطويل الأظافر بوقت قصير :
الطماطم غنية بفيتامين ب المركب التي تساعد علي نمو الأظافر و جعلها أقوي وألمع.وأيضاً تحتوي علي فيتامين أ و سي الذين يساعدوا أيضاً علي نضارة البشرة و علي الحصول علي أظافر صحية.
اخلط نصف كوب عصير طماطم مع 2 معلقة كبيرة من زيت الزيتون
ضع يدك في هذا الخليط لمدة عشرة دقائق
اتبع هذه الوصفة العلاجية كل يوم لفترة ما للحصول علي أظافر أفضل
4-زيت بذر الكتان :
بسبب إحتوائه علي كمية كبيرة من أوميجا 3 لذلك فزيت بذر الكتان يلعب دور كبير في عملية نمو الأظافر وأيضاً يحتوي علي عناصر غذائية مثل البوتاسيوم و فيتامين ب وماجنسيوم وزنك والليسين والبروتين ,كل ذلك يساعد علي نمو الأظافر.
قم بعمل مساج لليدين باستخدام زيت بذر الكتان لمدة دقائق
للحفاظ علي رطوبة اليدين ألبس الجوانتي لعدة ساعات مرة أو مرتين يومياً.
5- نبات القراص اللاسع Stinging Nettle
وهو نبات عشبي يستخدم قديماً في علاج نموالأظافر,حيث يحتوي علي كميات كبيرة من ثاني اكسيد الكربون و المعادن اللازمة لنمو الأظافر
ضع 2-3 معالق من هذا النبات المجفف
قم بتغطيته لمدة عشر دقائق
اضف له العسل واشرب هذا مشروب كل يوم
6- بيوتين : فيتامين ب المركب
وهو ضروري جدا لنمو الأظافر و كما أنه يحسن من تركيبة الكيرايتين التي تساعد علي نمو الأظافر بشكل سريع وصحي و نقص هذا البيوتين يسبب أظافر ضعيفة وهشة وقابلة للإنكسار.
اضف البروتين إلي طعامك حيث أنه موجود في حبوب القمح الكاملة والبيض والطماطم والجزر و اللوز وسمك السالمون واللبن والقرنبيط والشوفان والعدس و الجوز. عوضاً عن ذلك خذ مكملات غذائية7- نبات ذيل الحصان :
نبات ذيل الحصان من الأعشاب التي تؤثر وتساعد علي نمو الأظافر فهو مصدر لثاني اكسيد الكربون والكالسيوم وبعض المعادن التي تساعد علي نمو الأظافر وكذلك الصحة العامة للأظافر ككل .
ضع 3-4 معلقة من نبات ذيل الحصان المجفف علي 2 كوب من الماء المغلي .
قم بتغطيته لمده 10 :15 دقائق .
اجعله يبرد ثم استخدمه .
ضع يديك في هذا الماء لمدة 2 دقيقة .
كرر هذه العملية 4 مرات اسبوعياً.
8- الليمون:
يحتوي علي فيتامين سي الضروري لنمو الأظافر,ويساعد في علاج الأظافر الصفراء ويحولها إلي أظافر لامعة .
اضف معلقة عصير ليمون الي 3-4 معالق زيت زيتون
قم بتسخين هذا الخليط قليلاً
اغمر يدك في هذا الخليط لمدة 10 دقائق و كررها كل يوم .
طريقة أخري : خذ شريحة من الليمون وأفركها علي يدك لمدة 5 دقائق ثم اغسلها بالماء وضع كريم مرطب و كرر هذه العملية كل يوم .
9- عصير البرتقال :
هي طريقة نافعة جداً لزيادة معدل نمو الأظافر، بسبب فيتامين سي الموجود بداخله الذي يعزز إنتاج الكولاجين مما يساعد علي نمو الأظافر بشكل صحي و كذلك يحتوي علي الفولك اسد.
اغمر يدك في عصير البرتقال لمدة 10 دقائق.
اغسل يدك بماء دافئ
جفف يدك و استخدم كريم مرطب.
كرر هذه العملية لحين الحصول علي نتائج أفضل.
10- زيت جوز الهند:
له دور كبير في نمو الأظافر لإحتوائه علي عناصر غذائية مهمة تساعد علي نمو الأظافر وحمايتها و تمنع إلتهاب البشرة ونمو الفطريات داخل الأظافر.
دلك يدك بزيت جوز الهند بحركات دائرية يومياً قبل النوم
طريقة بديلة:اخلط ربع كوب من جوز الهند مع ربع كوب من العسل مع 4 نقط من زيت روزماري .
سخن الخليط في الميكرويف لمدة 20 ثانية .
ضع يدك في هذا الخليط لمدة ربع ساعة و كررها مرة أو مرتين اسبوعيااً .
11- زيت الزيتون :
يحتوي علي فيتامين إي الذي يحسن الدورة الدموية ويساعد علي بناء الأظافر الهشة
- دلك يدك بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق قبل النوم
- البس جوانتي قطني أفعل ذلك كل يوم
طريقه اخري: انقع يدك لمده ربع ساعة في زيت زيتون دافئ
12- توقف عن قضم أظافرك:
قضم الأظافر هي عادة سيئة فكلما أكلت في أظافرك كلما كان عملية النمو أبطئ . لذلك توقف عن هذه العادة في أقرب فرصة . إذا لم تستطع التوقف فهناك منتجات طبية من الممكن استخدامها لتساعدك علي التوقف .
